{
درباره ما
}
میوزماسل مجموعه ای است از تمرینات فیزیکی و روش‌هایی برای آماده سازی و تقویت ذهن و عضلات یک نوازنده. محمدمهدی بابائی، مبدع این متد در این باره می‌گوید: «بیش ازبیست سال روی این تمرینات تحقیق و پژوهش شده و آسیب های متفاوت در افراد مختلف بررسی و ریشه‌ی هر نوع از آسیب ها با دقت بررسی و شناسایی شده است. این تمرینات به شیوه ای طراحی شده اند تا دقیقا عضلاتی که یک نوازنده با آنها سر و کار دارد به کارگرفته شوند و آن ها را تقویت نمایند و با آموزشی که به فرد برای آماده سازی و پرورش ذهن داده می‌شود، هم انقباضات درونی را برطرف کنند و هم آسیب های نوازنده را در جسم برطرف یا از وقوع آن ها جلوگیری کنند. اما این تمرینات صرفا برای آسیب طراحی نشده و تمامی نوازندگان می توانند برای افزایش قدرت، سرعت، انعطاف، استقلال و نیز تربیت و تقویت وزن طبیعی بدن به خصوص در بخش مچ وانگشتان خود از این تمرینات استفاده کنند.
هنرنوازندگی در سطوح مختلف خود نیاز به هماهنگی بالای عضلانی ، تمرکز کافی و عملکرد دقیق سیستم مدارهای عصبی ، حرکتی و عضلانی دارد; که این مهارتها با انجام تمرینات طولانی و تکرارشونده و پرفشار طی سالها ممارست شکل میگیرند . نکته اینجاست که هرچه نوازندگان توانایی ها و تکنیکهای خود را افزایش میدهند رپرتوار اجرایشان وقت گیرتر و پیچیده تر می شود و آنها برای به دست آوردن بیان و تثبیت مهارت های مدنظرشان تنها ناچار هستند تا به تمرین در شرایط سخت و پر اضطراب ادامه دهند، که متاسفانه این شرایط به مرور زمان علاوه بر کاهش عملکرد های حرکتی باعث مستهلک و مستعد شدن به آسیب های نوازندگی نیز می گردد.
طب ورزشی به دلیل ضرورت رسیدگی به آسیب های ورزشکاران در مراحل اولیه آسیب دیدگی دستاوردهای قابل توجهی را با مسئولان حوزه سلامت دارد .اما متاسفانه نوازندگان به طور معمول کمترین ارتباط را با مراکز پزشکی و آسیب شناسی در مراحل ابتدایی آسیب دیدگی شان دارند و حتی در صورت مراجعه هم درمان های لازم و راهکارهای تخصصی را نسبت به نوع نیاز شان دریافت نمی کنند.
یک ورزشکار در جهت کسب مهارت های مورد نیاز خود علاوه بر تمرینات تخصصی اش ، به موضوعاتی چون انجام تمرینات بدنسازی ، ریکاوری ذهن و بدن ،توجه به تغذیه و خواب مطلوب و توجه به تمرینات تنفسی ، کششی و ایزومتریک نیز می پردازد که در کنار موارد نام برده موضوع گرم کردن و سرد کردن را هم در جهت سیر سلامت ورزشی خود داراست.
در حالی که نبود موارد نام برده در نوازندگان و وجود و تنوع و گسترش آسیب های نوازندگی باعث شد تا دغدغه چگونگی رفع و پیشگیری این مشکلات جرقه اولیه پژوهش متدمیوزماسل باشد.
اندیشه های عمیق و توجه به مسائل پیرامونی بسیاری در کنار عشق به ادامه مسیر و صبوری و تحمل سختی ها در گذر زمان موجب شد تا امروز با افتخار پدیده ای پدیدار شود کاملاً علمی و گسترده با نام میوز ماسل که محمد مهدی بابایی بنیانگذار آن در دنیاست.
طراحی بیش از ۱۷۰ نوع تمرین منحصر به فرد و تخصصی برای کل بدن و بخصوص در بخش مچ ها و انگشتان و نیز خلق تکنیک ها و ملزوماتی در این راستا که مهم ترین آنها طراحی وزنه و برچسب مختص به نوازندگی ، همسان سازی مچ ها و انگشتان ،اشاره به آناتومی، آسیب ها و عارضه های معمول ، تمرینات فعال سازی دو نیمکره ، جامعیت بخشیدن به یازده عنوان مورد نیاز در نوازندگی و برنامه های تمرینی مختص به هر نوازنده از اصلی ترین دستاورد های کاملا علمی متد میوزماسل است.
تقویت ، تربیت و مدار سازی ذهن و عضلات ارکان مهم این متد هستند که در زمینه ی مسیر نوازندگی اصولی تخصصی ترین متد آموزشی در دنیاست و در واقع می‌توان آن را بدنسازی هنری نیز نامید.
دستاوردها و خلاقیت های منحصر به فرد متد میوز ماسل نه تنها از آسیب های نوازندگی پیشگیری می نماید ، بلکه مکمل راهکارهای درمانی نیز می باشد.
قابل ذکر است امروزه می توان از تمرینات ، ملزومات ، راهکارها ، تکنیک ها و توصیه های موجود در متد میوز ماسل برای دیگر شاخه های هنری ، صنایع دستی ، کارمندان ، دانش آموزان و زنان خانه دار نیز استفاده نمود. به امید روزی که استفاده از تمرینات و تکنیک های موجود در متد میوز ماسل بتواند ناجی رفتار های هر مهارتی در هر حرفه ای باشد تا سبک زندگی سالمی را برای هر شخص معنا بخشد.
میوزماسل در واقع یک سبک جدید تمرینی را در قالب یک فرهنگ نوین آموزشی به نوازنده ارائه می‌کند. فرد باید با آمادگی ذهنی، با تمرینات میوزماسل دست خود را گرم، مجموعه ای از تمرینات تخصصی که برای هر ساز به طور جداگانه طراحی شده است را اجرا کند و با ساز تمرین نماید و در آخر با استفاده از برنامه ی تمرینی دست خود را سرد کند. میوزماسل حتی این امکان را به نوازندگان می دهد تا بدون ساز و تنها با اجرای این تمرینات، دستان خود را درآمادگی کامل نگه دارند. در واقع دور بودن از ساز باعث نمی شود فرد از تمرینات عقب بماند و شرایط بدنی اش از حالت ایده آل خارج شود. از طرف دیگر میوزماسل به آسیبهای نوازندگی می پردازد، از آنجا که نوازندگی فعالیتی است که تمام بدن را درگیر می‌کند، شکل نشستن روی صندلی یا ایستادن، نحوه ی گرفتن ساز، تحرکات دست راست و چپ و حتی شکل و میزان تمرینات روزمره، کششها و انقباضهای نامطبوع ، فشارهای بیش ازحد همگی فاکتورهایی هستند که اگر ناصحیح باشند باعث آسیبهای فیزیکی شده و علاوه بر صدمه جسمی و روانی ، نوازندگی را نیز مختل می کنند . متد میوزماسل بابررسی و شناخت هر آسیب ، راهکارهای ویژه مربوطه را ارائه می دهد .
